海の日

皆さま！こんにちはー

加藤です


梅雨明けしての海の日
いかがお過ごしでしょうかー


私
”海の日”ってネーミングが大好きなんですが
海や日焼けには消極的です（笑）

と、言いつつ
通勤焼けしちゃってますが・・・


お出掛けされてる方は暑さ&日焼け対策
お家でのんびりの方も気持ちよくお過ごし下さい。

お時間ございましたら
今からロンドでワークアウト！

筋トレやラン、スイム
運動での大汗→ジャグジーでサッパリしてからぁ～



いい時間にするのもアリです　





ロンド大学4週目です。


ワークショップも明日にアップされますので
掲示にてご確認下さいませ


加藤 祥子の　”my目標”
進捗報告

① アイス食べない　→　OK、OK！

② おシリ、股関節のストレッチ　→　やれてます。自分的には合格レベル

③ 動けるカラダ目指してのトレーニング　→　②と同じ質と量でやれてます

④ 映画鑑賞　→　アベンジャーズ観てきましたぁー今週はおやすみかなー

⑤ 水泳頑張る　→　やれていません・・・またかい



⑤はホントやらないと、ビンゴにならないわー（汗）
とかいう問題ではなくー
学長の立場としてやらないと・・・　


あ！
ロンド大学の項目で
”初チャレンジ！アクアビクス”

8月木曜日の営業で、レッスン組む予定ですので
ゼヒご参加下さいねー！

って
ハナシを自分から反らしてと・・・




では、海の日も後半
よい時間にして下さいね　


ロンドフィットネスクラブ東村山の最新情報はコチラ
　　　http://www.rondo-sports.co.jp/higashimurayama/