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フィットネスで笑顔の毎日

東京都東村山市にあるロンドフィットネスクラブ東村山の公式ブログ

   
カテゴリー「村山卓より」の記事一覧

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夏から秋へ

皆さま!
おはようございます。

今年の夏は、夏らしい事が出来なかった土曜日担当の村山卓です。

急に、夏→秋に変わりましたね。気温が急に下がり過ごしやすい日々になっていますが、
体調管理は行って風邪を引かないようにしましょうemoji

夏のBIGイベント:ロンド大学いかがでしたか?

私は、My目標はクリア出来ていたかな…と思います。
目標があるとトレーニングに力が入って楽しく出来ますよね!!!


そこで……秋に向けて目標を立ててみました。
今年は…〇〇の秋をたくさん行っていきます。

①読書の秋
9月~11月で最低でも月1冊は読んでいきますemoji
実は、最近本を読んでいなかったです……
なので、読書をしていきます!

②食欲の秋
とりあえず、食べていきたいと思いますemoji

③スポーツの秋
10月に初ハーフマラソンがあるので、トレーニングを行っていきます。
週3回は、走りたいです。



今年の秋は、秋らしい事をして楽しく過ごしていきたいと思います!!


それでは、良い週末をお過ごしください!!


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http://www.rondo-sports.co.jp/higashimurayama/
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