皆さま おはようございます！
加藤です
早い時間から、暑さ全開です・・・
通勤時や、屋外でお仕事
また、お出掛けされる皆さま！
どうぞお気をつけ下さいね。
私は
昼間に出勤する際は
日焼け止めと、アームカバーはシッカリするようにしました。
※半袖焼けが目立っちゃう・・・という理由でもあります（笑）
あと
①拭くとスーっとする汗拭きシート
②入浴、シャワー時にカラダにぬってシャワーすると
しばらくスーっとするやつ
③機能性インナーTシャツ
この3点セットで
暑くても快適に過ごす事を目指してますー
ロンド大学4週目です！！
ビンゴもそろそろ1列達成
という方もいらっしゃいますね
昨日から
ワークショップも始まっております。
ビンゴの項目にもありますが
日頃、実施しない内容がほとんどですので
ゼヒ、ご参加いただいて
皆さまのワークアウトライフが
より充実したものになればと・・・
ちなみに8月30日（日）は
クラス対抗の大運動会です！
今からご予定あけていただいて！
クラスメイトやお友達をお誘いいただいて
一緒に楽しみましょうねー！
運動会のインフォメーションです。2期目のワークショップは7月29日（水）にアップいたしますのでジャンジャンご参加下さいね
加藤 祥子の ”my目標”
進捗報告
① アイス食べない → ナゼか出来てます
② おシリ、股関節のストレッチ → 筋トレより優先してやっております
③ 動けるカラダ目指してのトレーニング → オシリ、広背筋をメインにやれました！
④ 映画鑑賞 → 先週はおやすみしました。今週もおやすみかな。
⑤ 水泳頑張る → また”やれてない”と思うでしょ？
泳ぎましたよ！！！昨日の夜に！
3週連続”やれてない”って書けなかったから（笑）
でもすぐ、肩痛くなっちゃった・・・
しかもゴーグルのゴムが劣化して切れてしまうという
やはり、どれだけ泳いでいなかったかと・・・（笑
）
いやー
泳いだことといいますか、実行に移せたことがちょっと嬉しい
これ、来週も泳いだらホンモノだ。
帰宅途中
アイス食べちゃおうかなーとよぎりました
プール入った後の”お約束的な”食べたい気分ってやつです。
でもやめておきました
というわけで、
今週も元気に頑張りましょー
ロンドでお待ちしておりますっ
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