皆さま！
おはようございますー
加藤です
8月に突入いたしましたー
そろそろ夏休みという方もいらっしゃると思います
暑さ厳しいですが
楽しみなことに向けて
お仕事もトレーニングも元気にガンバリましょーねー
私の楽しみ・・・
まずは ”ミッションインポッシブル” でしょうか・・・
映画トークで意気投合の
村越支配人は ”ジェラシックワールド” の方が優先順位高しだそうです。
で！その
夏休みの為にも
体力落とさないように・・・！
睡眠、お食事
あとは、冷やし過ぎないように
お気を付け下さい。
今、ヒンヤリの毎日は
秋を迎える頃に、カラダのダルさを感じたりすることもあります。
・お風呂（湯ぶね）に入る
・冷たい食べ物は内臓を冷やすので、食べ過ぎに気をつける
・腰痛の原因にもなる、ふくらはぎや脛は特に冷やさないように！
などなど、意識しておくだけでも違うかなと思います。
なんて、エラそうに言ってますがぁー
除湿モードで朝を迎えてる毎日です（笑
）
ロンド大学の”my目標”
先週は、シッカリ取り組めませんでした・・・
ゴーグルのゴム、NEWにしたんだけどなぁ・・・
というわけで
今からストレッチ&トレーニングしてきます
早起き、洗濯、でトレーニング
素晴らしいーっ！
いや、いやいや！
お昼ゴハン後が問題です！！！
特に15時前後・・・
って具体的すぎるよ（笑）
そうです！
ロンドっ子の皆さま！
よりシャープなボディに仕上げて
夏休みをお迎え下さいー
ということでー
今週もロンドでお待ちしております
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