おはようございます！！
本日はホワイトデーですね！！！
いつでもチョコを期待している、村山卓です！
本日は、睡眠についてです。（睡眠について気になる記事を見つけたので……）
いきなりですが……皆様は１日の睡眠は何時間取られていますか？？
ちなみに……私は８時間を取るように意識しています。
休みの日や朝勤務の時は、遅くても２３時には寝ています。
早い時は２２時には寝ています
スタッフ・友人からは早いと言われますが、健康は睡眠から手に入れると私は信じています！！（笑）
さて、昨日睡眠についての記事を発見しました。
なんと！！！！
日本人の睡眠時間は世界で１，２位を争うほど【眠らない国】だそうです！！！
理由としては…長時間労働・夜勤の増加・ストレス・インターネットの普及などです。
睡眠不足から集中力低下・パフォーマンス低下・交通事故にも関係しているそうです。
こうした結果……頭痛・消火器の不調・生活習慣病・花粉症などにも繋がります。
睡眠を取って疲労回復をしていきましょう。
最後に……
本日は先日の休みに２０１４年１番売れている本を購入したら哲学の話しで、新たな考え方を教えてくれる本からです。
「何が与えられているかではなく、与えられたものをどう使うかである。」
本を読んでいると興味深い内容ですが、
人は与えて頂くだけでは発展はないいですね。
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