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フィットネスで笑顔の毎日

東京都東村山市にあるロンドフィットネスクラブ東村山の公式ブログ

   
カテゴリー「村山卓より」の記事一覧

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暑さに負けずに元気です。

皆さま!
おはようございます。

土曜日の村山卓です。
土曜日にロンドにいるのが2週間ぶりです!!!
ジムで話しましょうemoji

夏も本格的に始まり暑さに慣れてきましたか?
(慣れないですよね…emoji
私は、暑さに関係なく毎日睡眠を取っています!!
1日7時間以上!!
最近は…………
21:30に寝たり、22:30に寝たりと早寝をしておりますemoji

早寝早起きは健康の秘訣です!!!!


さて、皆様は夏の目標は決まりましたか?

私は、10月にハーフマラソンに走る予定で夏場に体を作っていきます。
大きな目標です!
大会への意気込みは、完走!
そして・・・もう一つの目標は、
気になる方は是非直接声をかけてください!!


それでは、素敵な休みを過ごしてください!!!

ロンドフィットネスクラブの最新情報はこちら


http://www.rondo-sports.co.jp/higashimurayama/
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