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フィットネスで笑顔の毎日

東京都東村山市にあるロンドフィットネスクラブ東村山の公式ブログ

   

どっこいしょ!!

こんばんは!
本日もトレーニングやお仕事などなど…お疲れ様でした(^O^)/
7月になり、夏へ向けて本格的にトレーニングをスタートしている方が多いのでは
ないでしょうかemojiemoji

これから始められる方も、規則的に行なっている方も、無理をせず!楽しみながら!
トレーニングをしていきましょうね(^O^)
もちろん!水分補給も忘れずにおねがいしますemoji

さてさて~、飯島アミゴのブログにも気になる!!祝日プログラムが載っていましたが~~

「ソーラン節」emoji

そう!!あの「ソーラン節」です!(^^)!

どっこいしょ~!どこいしょ~!ソーラン!ソーラン!!

ソーラン節は、下半身(特に脚の筋肉)をたくさん使うので、実は、いいトレーニングになるのですよemoji

ぜひ一緒に、「ソーラン節」を!!

そして、その後は、「ボディパンプ」で更にカラダを鍛えましょうemoji

7月15日(月・祝)
THE★海の日を、暑い休日にしましょう(^O^)


水曜日ブログ担当  大上かれん
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