忍者ブログ

フィットネスで笑顔の毎日

東京都東村山市にあるロンドフィットネスクラブ東村山の公式ブログ

   

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

熱中症にご注意を!


みなさん、こんばんは!

シェイプアップにチャレンジ中の
飯島でございます


シェイプアップチャレンジのイベント受付も終了し、
ロンド東村山のジムエリアはまさにトレーニングムード満載です


イベントにエントリーされている方も
そうでない方もぜひ「夏に向けて」
思いっきりトレーニングを楽しんでくださいね


トレーニングを思いっきり楽しみたい
この時期だからこそご注意いただきたいのが、

「熱中症」

です

この時期は、梅雨もあって非常に湿度が高く、
熱中症の危険性大です

熱中症を予防するには…

①水分補給を小まめに行なう
②汗は必ずタオルで拭き取る
③長時間の運動は避け、小まめに休憩を取る


もうご存知の方も多いとは思いますが、
運動に熱中すると意外にも忘れてしまう事も…

うまく熱中症対策をしながら
トレーニング、そしてロンドライフを楽しんでくださいね




今日もしっかりトレーニング実践しました

筋トレ最高です!笑


アディオス、アミーゴ


PR

カウンター

公式ファンページ

カレンダー

02 2024/03 04
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

QRコード

CM

Copyright ©  -- フィットネスで笑顔の毎日 --  All Rights Reserved
Design by CriCri / Photo by Geralt / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]