秋スイーツ

 

皆さん　こんばんは　   　加藤です　

 

本日　”体育の日”　ロンド朝イチで　BODYCOMBAT　のクラスがございました　

 

ここ最近では一番の大入りで熱気爆発　 　

ホント、爆発でした（笑）　水かぶったぐらいの大汗！

 

皆さん！

早起きでのご参加、そして大きく盛り上げて下さって本当にありがとうございました！

連休でお越しいただけた方も、コンバット久し振りだった方も楽しんでいただけていたら

いいな～と　　思っておりマス　

 

 

 

すっかり秋めいてきたところで　（ 今朝や晩は寒いぐらいでしたね ）

私、秋スイーツが大好きです　　　

 

 

 

って、いつもおやつのハナシじゃん・・・

 

 

 

ウフフ　

 

 

確かにですがぁ～　”特に”　好きです　

 

栗、さつまいも、かぼちゃ　　

今だと　ハロウィンバージョン　　もたくさんですし 

これまた大好きベーグルも、シーズンベーグルで　”マロン”　がもうすぐ登場するし

※ベーグル食べるの ”全体の30%減” は続けられてま～す　

 

 

でも

この秋スイーツなお野菜さん達、実は　”糖質高し”　なんです・・・　

※糖質についてはまた今度 or ジムエリアでお話しま～す　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お外で食事したので・・・食べちゃいました　

巻き巻きしてあるのの中にあんこが入っていて美味しかった

 

 

 

ボディラインにとても関係している、糖質の摂取量ではありますがぁ・・・

 

 

 

好きなものは食べてっ！　その分鍛える！！　

走る！！　　そして闘うっ！！！

 

皆さんもお楽しみは満喫して

その分ロンドでenjoy ♪ workout！　でいきましょ～ねっ

 

ではまた明日！

 

本日ご一緒して下さった皆さんも、お仕事で来れなかった皆さんも

　"BC" Tuesday Night 　 　

一緒に闘って下さいねっ　　よろしくお願いします！

 

おやすみなさい～