皆さん！！
こんばんは。
久しぶりに週末が晴れて嬉しい土曜日担当の村山卓です。
スポーツの秋が終わり、寒い時期が近づいてきていますね。
寒いのが苦手な私です
ただ、雪の中でやるスノボーは好きなんです！！
冬の楽しみはスノボーですね！！！わら
本日は……シェイプアップの話しです。
質問です！！！！！！！
夏と冬はどちらがシェイプアップに効果的な時期だと思いますか？？
夏！と答えがちですが……
実は冬がシェイプアップに効果的です
夏は暑い＝汗をかく＝やせずらい。間違いです！！！
冬は寒い＝体を暖めようと体が反応＝やせやすい！！
冬に体重が増える事は……おいしい食べ物を食べ過ぎている証拠です！！
寒い冬に運動をしていきましょう！！！！！
最後に……
「人間の最大の罪は不機嫌」
これは納得しました！！！
不機嫌で自身も他人も良い事は絶対に生まれないと思います。
不機嫌にならないように心がけている私です！！！
天気の良い週末を素敵に過ごしてください！！
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