忍者ブログ

フィットネスで笑顔の毎日

東京都東村山市にあるロンドフィットネスクラブ東村山の公式ブログ

   

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

快晴!!

おはようございます!

ジムトレーナーの宮森です。

昨日、一昨日と天気が悪かった分、今日は快晴ですね!

天気がいい日に限って、大体ロンド・・・


それはさておき、こんなに天気がいいと外を普段ランニングマシンで

歩いたり走ったりしている人もたまには外で歩いたり走ったりしてみては

いかがですか?

外は空気もいいし、景色も変わるし、、、はもちろんの事、

ランニングでの運動と実際の地面での運動だとビックリするぐらい

筋肉の使われ方も違います。

もちろん、地面での運動の方が筋肉を使用します(ランニングマシンはまた別にメリットがあります)

特に、太ももの裏側の筋肉の使われ方が違うなんて話も・・・

さあ、スポーツの秋!ランニングを始めるなら今です!!

体力がなくても初心者でもいつまでも続けられるのがランニングのいいところです。

それでは皆さん、本日も一日頑張りましょう(^o^)/
PR

カウンター

公式ファンページ

カレンダー

10 2024/11 12
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

QRコード

CM

Copyright ©  -- フィットネスで笑顔の毎日 --  All Rights Reserved
Design by CriCri / Photo by Geralt / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]