皆さんこんばんは
加藤です。
先週のLesMills新曲発表会は、たくさんの方にご参加いただきまして
スタッフ一同、心から嬉しく思っております
今回のシリーズは、どちらもシンプルでありながら
強度は高めと大評判
皆さん 『グエ～ッキツイィィ～
』 と叫びつつ、絶対キツイの大好きなんですよ～（笑）
サマーシーズンに向けて、レスミルズさんからのプレゼントということで
この１カ月、皆さんと担当者とで全員で楽しく！キツイとこは一緒に頑張って！
夏休み仕様BODY目指しましょ～
ちょっと復習になりますが簡単に…
筋トレをすると成長ホルモン、アドレナリンといった神経伝達物質などが分泌されます
そんなのが出てる時に有酸素運動をすると、筋トレしない場合よりも
バンバン脂肪を燃やしてくれるんですね
また筋肉の分量が多いと基礎代謝も上がります（１日に生活するうえでのエネルギー消費量）
おやつ食べても基礎代謝が高ければ、その分のカロリーをガソリンとして使い切っちゃうのです
使い切れないのが7200ｋcalになった時点で、脂肪1kgとなってしまいます
なので、なので～っ！！ゼヒBODYPUMPを！！もちろんマシンを使った筋トレも！
皆さんのライフワークに入れていただければと思います。
では明日の12時15分、ロンドのアリーナでお待ちしておりま～す（笑）
真面目なハナシ、他のお時間もございますので、ご都合よい日にゼヒチャレンジしてみて下さいね！
次回は、平等にね
BODYCOMBATイェ～イ！！！でいきますね
では。暑い暑い一日、大変にお疲れさまでした。おやすみなさい
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