東京都東村山市にあるロンドフィットネスクラブ東村山の公式ブログ
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みなさん おはようございます！
加藤です 
昨日のボディコンバットのレッスン
サイドキック系の4曲目と9曲目のおかげさまで
帰り道の自転車の時速が全く上がらず、むしろ20%ダウン・・・
（笑）
みなさんは大丈夫でしたかぁ～
シリーズ＃32の9曲目は何回やっても強烈です（笑）
先週、少しインフォメーションいたしましたが
"トレーニング貯金2013"
通称 ”トレチョ”
11月24日（日）から始まります！！！！！
会社での忘年会
クリスマス 
またお正月のごちそう 
など
年末年始はどうしてもパーティーシーズン
またお仕事、大掃除、年内に片付けてしまいたいことなど
こちらもやること山盛りの大忙し！
そんな中、ロンドに来てトレーニングをして
筋肉の貯金（貯筋ね
）をしていただいたご褒美に
ロンドオリジナルの宝くじを差し上げる
1ヶ月間のウインターシーズン、恒例イベントです 
宝くじの賞品は
例年ですと・・・温泉1泊、ディズニーチケット＋ホテル宿泊
NIKEシューズ、iPod、お取り寄せスイーツ、ビール1ケース という感じ
今年も出来る限りたくさんの方に喜んでいただける賞品（当たりの数も含めて）を
ただ今考えております
他にも
・体組成測定2回
・パーソナルトレーニング（マスターストレッチもOK！）70分￥5,000
※パーソナルパックをご購入していただくと
￥5,000のamazonギフトカードが抽選で1名様に当たります！
・ご来館6回 or ご来館12回のどちらかにチャレンジ！
※商品券が抽選で各1名様に当たります！
ロンドでクリスマスパーティーも予定しております 
早めに日程等、お知らせいたしますので
ご家族や、親しい方とのご都合つけておいて下さ～い 
全部お伝え出来ないので
『もうわかったよ～
』って言ってもらえるように
来週ぐらいに要項配っちゃおうかな～ 
ウフフ 
詳細は3Fジムにて掲示しておりますので
ゼヒ！CHECKしていただいてエントリーして下さいね 
参加費は￥2,000です
ジムの黒板に大～きく掲示しております
23日（土）はロンド祭！
24日（日）はトレチョ！
2週間後の週末は ”go to RONDO！” スケジュールに入れておいて下さ～い
では、本日も寒くなりそうですので
ご帰宅、またはロンドにお越しになる際は暖かくして
風邪ひかないようになさって下さいね
もうすぐ出勤いたしますが・・・
まだ時速上がらなそうな気配です（笑）
