★夏ヨガ ＆ ストレッチ 終了しました★

みなさん、こんにちは


暑い日が続いていますね


夕方の急な雨が振る日がありますね

折りたたみ傘が必需品ですね



本日は

ブログで紹介させていただきました

夏ヨガ＆ストレッチ


を実施いたしました


担当しました、内田真菜実です






生姜ジュースをレッスン前に飲み


ヨガのポーズを

気持ちの良い呼吸と・・・

ご自分のペースで・・・


とっても楽しかったです




最後は・・・

野菜と果物をプレゼント



今回は


グレープフルーツ

トマト


でした




汗をかいたカラダは


ビタミンやミネラルが失われやすくなります


そして・・・

なんと・・・


グレープフルーツで作るオリジナルドレッシングのレシピ付き


みんさん、作ってサラダ食べましたか？


参加していただいたみなさん


ありがとうございました


今回、都合が合わず出れなかった方

ぜひ

次回のご参加お待ちしています


明日は３連休の最終日ですね


スタジオは祝日特別プログラムです

確認していただきますようお願いいたします



明日も３Ｆジムでお待ちしています