みなさん おはようございます
加藤です
”シェイプアップチャレンジ2013”
エントリーされてるみなさまに
インフォメーションです
本日、7月1日（月）～15日（月・祝）まで
スタジオやプールレッスン
ガンバって継続されてるマシンでの筋トレや
ランニングマシンなどでもポイントがつきます
詳しくはスタッフ、またはインフォメーションボードを
ご確認下さいね
この期間 ”エブリディチャレンジ自重トレ” はおやすみです
ずっとガンバって、腕立てやホバー腹筋をチャレンジして下さった分
みなさんの実力、ゼッタイついてる！と思います
ポイントでナニもらえるの～
のインフォメーションは
今週末に発表出来るように準備しておりますので待ってて下さいね
そうですよ～！
7月ですよ！
今年も半分経過です
また手帳、途中でつけなくなってしまった・・・
今年の目標、というか課題
どれも滞っている・・・
そうなんです！
昨日、ジムスタッフでトレーニング関連のお勉強会を
いたしまして、それを実践してみたところ
お尻の筋力が弱いことを再確認しました・・・
今年のアタマ
お尻と胸のトレーニングを頑張る宣言して
でも、胸は失敗に気づき
※気づいただけヨシとします
3週間前位から出直ししています
でも、でも！お尻もちゃんと育っていなかったのかぁぁ～
うぅぅ・・・トレーナーとしても、女子としても
こちらもリスタートです
では！
本日も1日、みなさんそれぞれの
お仕事を気持ちよくこなせますように
ロンドに来れちゃうエネルギーは
ゼヒ！残しておいて下さ～い
スマートフォンでもない私、メモしておく必要があることもあったりですので最近はこれがお気に入りです 
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