みなさんこんばんは！
ジムトレーナーの宮森です。
私も６月１９日（水）にエントリーしましたよ！シェイプアップチャレンジ(^O^)／
私も２ヶ月間、ストイックに頑張ります！！
目標は
体脂肪率－５％以上は行きたい！！！！
トレーナーとしての意地を見せたいと思います。
といっても健康的に痩せたいので、方法としては
①間食（おやつ）は食べない
②食事制限はしないで、３食しっかりモリモリ食べる
③とにかく運動量を増やす（１ヶ月で１５０㎞以上は走る！）
④水素水をたくさん飲む（笑）
この４項目で頑張ります。
夏は待ってくれません、皆さん、一緒に頑張りましょう！！
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