新年の抱負

みなさん　こんばんは　　加藤です　

 

 

本日ぐらいから、お仕事など本格的に始動でしょうか　

朝の冷え込みはかなりキビシイッ！

（で、電車に乗ったりすると服の中は汗かいちゃうんですよね～  ）

 

体調崩されないようにお気をつけ下さいね　

 

 

 

新しい年、みなさんは　”こんな年にしたいな～”　って具体的にございますでしょうか　

 

私はぁ・・・　

 

好きと言っているのであれば、映画（洋画に限る）をもっと積極的に観に行くとか

手帳は最後までちゃんと使うとか

ハードディスク録画したものは必ず見るとか

　（もう見れないと判断して、年末に約半年分バサ～ッッと消去しました　）

買った本は、旬な時にどんどん読む！とか・・・ナニソレ

　※トムクルーズさん主演、2月に公開の映画”アウトロー”の別エピソードは

　　 映画始まる前に完読したいぃ～

 

 

　　　　

 

 

ちっさい　（自分以外の方にしてみると、とてもどうでもいい）　のは

他にもイロイロありますが

 

 

イチバンは　”健康なココロとカラダ”　でこの1年を過ごしたいです。

本当に心からそう思っております。

 

 

 

 

 

あとはやはりトレーニングでボディメイキング！

女子としての立体すべきところを強化したいっ！

 

 

胸もお尻も土台は筋肉！！

ロンドにあるマシン（ボディパンプ） + 今年は自重のトレーニングで立体化を目ざしたいと思ってまっす！

 

美胸トレはロンドで出来そうなので、美尻トレは自宅メインかな・・・

 

コンバットのサイドキックを美尻の為に自宅でキヤァッ！ってやるのは

抵抗あり　（あって普通です）　なので

 

 

右、左交互にスイング、一緒に両手も手の平前にして脚と同じ方にスイング

 

お！

これなら出来そう！

 

では今からやってみます　

 

宣言したので、ガンバって日課にします　

あ～言っちゃった（笑）

 

結果が出る感じでしたら、みなさんに伝授します　

 

 

迷ったけれど

”おやつを控える”　に関しては宣言なしでいかせて下さい（笑）

 

 

では改めまして　

新しい年、どうぞよろしくお願いいたします　

 

毎日気持ちよくお過ごし下さいね

そして快適エブリディにロンドでのトレーニングライフが入りますように