皆様こんにちは～
今日もギリギリ良い天気・・
おとといは突然の豪雨に見舞われ
全身びしょ濡れで出社でした。。
あそこまで濡れると
気持ちがいいものですね
笑
金曜日ブログ担当の髙橋紀子です
さて、ロンドフィットネスクラブ東村山は
明日15日（土）～18日（火）まで
メンテナンス休館日です！
18日といえば～！？
そうです
こないだ飲んだジュースの賞味期限
！
・・・・・いやいやいや
私の誕生日ですよ
（言いたいだけです。）
皆様とまたお会いするのは19日（水）ですね
今日まで通常営業しておりますので、
思い残すことなくトレーニングしてくださいネ！
話しは変わって、ロンド大学のワークショップで
「プロテイン＆サプリメント講座」を行いました！
プロテインを飲むタイミングは？
自分はどのプロテインが向いているの？
そもそもプロテインてなに？
など目的はあるけど、そうだったんだ！と納得いただける
内容で講義をしました
踏み込み過ぎると30分では収まりきらない内容だったので、
脱線しつつもなんとか伝えたいことは伝わったかと思います！
身体では生成できない成分をサプリメントで補い
身体の免疫力を高め、健康的な身体づくりも
サプリメントの大きな役目です
もう一度同じ講座がありますので、
スケジュールでぜひご確認くださいませ！
明日は朝４時起き、
６時半の新幹線で実家へ
睡眠時間が短いので、メガネと帽子をかぶって。
芸能人気取りで帰りたいと思います。
それではまた来週！
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