あったかいんだからぁ～

皆様、こんにちは！


タイトル通り！

今日は本当に春らしい天気ですね

昨日の雨が嘘みたいです


さてさて、
今日は私が枕と枕の間で寝たが為に起こった
寝違えた話、、、




ではなく、睡眠のお話に少しだけお付き合いください
※読んでいる間は寝ないでくださいね。

人は２つの睡眠の種類に分かれます！


・ロングスリーパー
・ショートスリーパー


はい。
名前の通りですが、


ロングスリーパーは長く睡眠をとることで
支障なく日常生活を送ることができる人。

ショートスリーパーは短い睡眠でも
支障なく日常生活を送ることができる人。


でございます。


みなさんどちらですか？？＾0＾

私はガッツリ・・・自他共に認める
『ロングスリーパー』です。


本当に寝ないとやっていけません・・・
睡眠時間が５時間切ると、
集中力もやる気もいつもより半減します

なので絶対に仕事の日や、前日などは
夜更かししません！
というか、できません（笑）


結論、どちらがいいというより
睡眠をきちんととることで、
体調を崩しにくい身体や
ストレスに負けない強い身体がをつくり
自分自身が充実した生活を送ることが１番です！

ですので、自分に合っている睡眠の取り方を
ぜひ見つけてみてください！



今日は真面目にまとめました。髙橋でした。



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