みなさん、こんばんは！
ここ数日、ブログでも話題になっていた
「川越ウォーキング」
20ｋｍもの道のりを4時間半以上かけて歩きました。
そのおかげで骨盤周り（お尻も…）がいい感じで筋肉痛になった
私は…
飯島でございます
筋肉痛もＭＡＸですが、充実感もＭＡＸでした
そんな中、今日は昼間にパンプのレッスンを担当し、
勤務後はジムにて筋力トレーニング
そして、その後は最近のお気に入り
「座ヨガ」
に参加しましたー
今日のヨガは20ｋｍのウォーキングで疲労した
私の体を癒してくれました
自分自身に集中し、無心でポーズをとる…
やった人にしかわからない充実感があります。
みなさんもぜひヨガにチャレンジしてみてくださいね
ロンドではその他にも、魅力いっぱいのレッスンや
楽しい楽しいイベントが盛りだくさんです。
夏だからこそ体を目一杯動かして思い切りロンドを楽しみましょう
【イベントのお知らせ】
●バレーボールイベント
８月７日（日） 14：00～17：00 参加費：無料
●バスケットボールイベント
８月２１日（日） 14：00～17：00 参加費：無料
どちらのイベントもとにかくゲームを楽しみましょう！
申込み、詳細に関しては３Ｆジムまで！
みなさまのご参加をお待ちしております
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