皆さんおはようございます！
先週に引き続き、本日も早朝よりティッシュ配りをしておりました
宮森です。
これからお仕事へ向かわれる会員様も多く、励ましの言葉を
多く頂きました。ありがとうございます！！
それにしても本日は寒い・・・ティッシュを配りながら
腿上げ、スクワットをしていたら逆に汗が止まらなくて大変です。
それは置いておき、タイトルの通り、２３日（日）はロンドの立体駐車場１Fにて、
「ロンド祭」 が開催されます！
ロンド祭を知らない人なんて、、、もういませんよね？
そしてロンド祭で行う劇！以前に他のトレーナーもブログにアップしていたので、
こちらも皆さんご存知かと思いますが、ちゃんと見に来てくださいね(^o^)／
トレーナーからは私と村山トレーナーが参戦いたします。
昨日も休館日の中、夜な夜な練習に励んでおりました。
大人がやる全力の劇・・・子供から大人まで楽しめるので、ぜひぜひ
見に来てください！！！！！
話は変わり、今週のランニング日記。また行っちゃいました、多摩湖。
週に何回多摩湖へ行っているんだろう？？
日が暮れる間際を走りました。これはこれでいい景色。
最近はランニング専門の時計を付けているとスマートフォンに
こんな風に走った場所やスピード、心拍数などのデータが見られるんです。
便利になりましたね。
この日は日没も迫る中なので、自然と速いペースで走ってました。
※夜の多摩湖は暗すぎてオススメしません。
それでは皆さん！ジムエリアでお会いしましょう(^o^)／
PR
