皆さん、おはようございます。
今日を合わせても今年はあと６日。
クリスマスが終わり、あっという間に年末年始の準備ですね。
ロンドもすっかりクリスマスムード終了！！
クリスマスより、この忙しない年末年始の感じの方が好きな宮森です。
話は変わりますが、最近、トレーニングに対して中々モチベーションが上がっておらず
困ってます。（トレーナーの私がこんなんじゃダメですね）
１２月の初旬までは筋トレ、ランニングをそこそこ追い込んでいたのですが、
忙しさにかまけてさぼりにさぼり・・・（私でもこんなことはあるのです）
半月で体重も２kg増、どんだけ食べてるんだ！？って感じですね。
でもやはりトレーニングにおいて一番大切なのは
「継続性」、いかに運動を習慣化するかという事が本当に大切です。
それでも人間はやはり好不調の波はあります、いわゆるモチベーションってやつですね。
モチベーションが低い時をいかに乗り切るか・・・
やはり目標設定が大切なんだと感じます。
とりあえず、来年の目標は
①ハーフマラソン85分台を目指す！
②50km以上のレースにでる
そんな目標を立て、頑張りたいと思います。
変わらず、バスケット、マラソン、筋トレを愛し続けるトレーナーでいられるよう
頑張りたいと思います。
とりあえず今年の走り納めは１２月３１日、個人的に朝から４０kmぐらい走ろうと思います。
年末は１２月３０日（火）、年始は１月３日（土）いずれも特別営業日（10：00～17：00）で
全会員様、ご利用いただけます。
あぁ、体が重たい・・・
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