皆さま こんばんは
加藤です
本日のお仕事も、もう一頑張りですね
ゴールデンウィークで
アイス＆スイーツづいてしまった私・・・
（G・Wというよりはちょくちょくかな
）
土曜日の晩、ロンドから帰宅後
日付変わる時間にもかかわらず
真っ先にアイスクリームを食べて
ホントに、ほぼすぐに寝てしまいました・・・
朝、起きたら顔がパンパンで
その日（昨日ですね）は
カラダも間違いなくむくんでいたと・・・
ま、蓄積された結果だとは思いますが
さすがに焦り、アイスづいてたのを抑える気持ちになりました
わかっていたけど・・・
そうです！！
①寝る前に食事すると、消化にエネルギーを使ってしまう為
良質な睡眠が得られない
②そうすると、美容に大きく関係する成長ホルモンも分泌されない・・・
③さらにっ！アイスクリームは可愛い顔して
甘味料、添加物、乳脂肪分等々、実は悪い子 でして
血糖値がガーっと上がって、シェイプアップとは真逆の結果に・・・
そう・・・わかっているけど
わかっていたけど・・・です
で、今日
超有名某トレーニングマガジンの最新号を読んでいたら
こんなトピックス
成人7割、子供3割が太り過ぎとされてる
メキシコでは
チョコレートやスナック菓子、清涼飲料水等のTVコマーシャルを
昨年の夏から規制しているとのこと
平日14時半～21時
週末7時～19時 と、かなりガッツリ規制しています
そうですよね～
スリムで素敵な女優さんや、イケてる外人さんが
美味しそうにアイスクリームやチョコレートを食べてたら
食べたくなっちゃうし、
食べても大丈夫じゃない？的な（笑）・・・ね
日本でもこの規制、してくれたらいいいのになぁ～
ではでは！
今週もロンドでお待ちしておりますー
ゴールデンウィークにアイス＆スイーツづいた証、その2 
（ちなみに先週のはマンゴーかき氷ですー
）いちごとアイスの下は焼きたてワッフルです、ウフフ
でも、もう少々抑えるモードでいきたいと思います。。。
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