皆さん、おはようございます！
金曜日はジムトレーナーの宮森がつぶやきます。
夏なので、当たり前ではありますが暑い日が続きますね。
お盆休み、皆さまはどちらかお出掛けされましたか？
ロンドが休館日の間、私がしていたことは・・・
「北軽井沢でトレイルランニング」
→明け方の気温１４℃、標高も高いところでのランニングは最高でした。
休日なのに、、、いつもと同じようにトレーニングしております。
他のトレーナーもブログにアップしているような海！川！なんて夏らしいこと
なんてして、、、、、、ました！！BBQ！！
しかも残念なことに同じくトレーナーの村山さんと２人BBQ。
その日は埼玉県の奥の方に温泉に入りに行き
そのあと、お腹がすいたので成り行きでバーベキューをすることに・・・
周りは子連れの家族や友達でワイワイやっている人ばかり（当たり前ですが…）
男２人はものすごい違和感だし、そもそも温泉入った後にまた煙まみれになることが
間違っているような・・・
まあ、過ぎたことなので忘れます。
まだまだ暑い日が続きますので、夏バテしないよう、消化のいいものを
バランスよく食べ、活動量が下がらないよう適度な運動が大切です。
それでは皆さん、ジムエリアでお会いしましょう！！
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