東京都東村山市にあるロンドフィットネスクラブ東村山の公式ブログ
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
皆様！
おはようございます！
最近ストレッチの重要性を実感している、村山卓です。
本日はストレッチについて、話をしていきます。
皆様はストレッチは、週何回されていますか？
ちなみに……私は毎日やっております。
（４月から）
ストレッチすると翌日の疲労具合が違いますよ
ストレッチの効果をまとめてみました……
①疲労回復効果（血行が良くなります）
②柔軟性UP（代謝が上がります）
③腰痛・肩こりの改善・予防につながります
などなど
１日５分のストレッチでも効果は期待できます！！
是非、試してみてください
最後に……
「自分の才能にボーダーラインを引くようではいけない。成長に限界はないのだ」
とある、本に書いてありました。
私は共感することが出来ました。
日々成長！！出来るようにしていきます。
天気の良い週末です。素敵な休日にしてください
ロンドフィットネスクラブの最新情報はこちら
http://www.rondo-sports.co.jp/higashimurayama/
