皆さん！！！
おはようございます！！！
木曜日の雪が積もらなくて良かったと思っている、村山卓です！！！
寒いのが苦手な私は、東京で雪が降ると一気にテンションが下がってしまいます
そんな木曜日にTVでニュースを見ていたら……
北海道で行われている「雪まつり」に行ってみたいと思いました！！！！
一生に一度は行ってみたいです！！いや……行きます！！（笑）
行かれた事いらっしゃいましたら、ぜひ教えてください！！！！
本日は……ストレッチについてです。
ストレッチと聞くと……前屈・お尻を伸ばしたりというストレッチがあります！！！
それだけではなく、反動を使ったストレッチ・動きながら体を伸ばしていくストレッチがあることはご存知ですか？？？？？？
このストレッチは、運動前に行うことでトレーニングの効果を上げます！！！！
ロンドでは、「ホグレル」というマシンがあるので是非！！！！！
皆さん！！！使ってみて下さい！！！！
最後に……
「１％の可能性を信じる」
少しでも可能性があるなら、信じて行動をしてみます！！！
良い週末をお過ごしください！！！
ロンドフッィトネスクラブのHPはこちら
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