２日連続で更新させていただきます。
ジムトレーナーの宮森です
皆さん、日々のトレーニングの成果は出ておりますか！？
ＧＷで不規則な生活しておりませんか？？
夏までまだあと２ヶ月以上あるし、、、なんて思っていたら
もうあっという間に来ちゃいますよ、夏は
今のうちからコツコツとトレーニングしていく事が
成功への近道です。
あとは食事！暴飲暴食はＮＧですよ
筋力ＵＰ
脂肪Ｄｏｗn
を目指したいのであれば
基本的に
脂質を抑え、
たんぱく質を多く摂り、
遅すぎる時間には食事は摂らないっていうポイントは
しっかり抑えましょう。
そんな僕は最近、とあるコンビニで売っている焼豚を
お腹がすいたらおやつ感覚で食べる。っていうのが
マイブームです
その焼豚は脂質が少なく
たんぱく質がとっても多く含まれているんです。
・・・って新渡戸トレーナーが教えてくれたんです（笑）
運動だけでもダメ、食事を制限してもダメ、両方実行
しましょうね。
・・・ところでこのブログってどれくらいの方に見ていただけて
いるんですかね？？
もし、この自分の記事を見て頂いた方は自分に
「ブログ見たよ」って言って下さい。
言っていただいた方にはもれなく
一発芸を披露いたします。
え？興味ない？？いやいやいや、皆さん、待ってますよ
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