フィットネスで笑顔の毎日

東京都東村山市にあるロンドフィットネスクラブ東村山の公式ブログ

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NEW★RELEASE！

皆さま、こんにちは！
加藤です　

土曜日から明日の23日の祝日で連休＝お出掛けされてる方も
いらっしゃるかもですね　

良いお天気でよかったです　

明日はすでにインフォメーションしておりますが
ロンドのテニスドームで

テニス体験、特別レッスン（ZUMBA、タオル体操、コンバット）
体力測定等・・・

フィットネス会員の皆さまも楽しんでいただける内容ですので
ゼヒ、遊びにいらして下さいね　

レスミルズプログラム、新曲シーズンです　

東村山では、次の日曜日（28日）から RELEASE でございますので
どうぞ楽しみに待ってて下さいね　

今回のイメージポスターです
ジムカウンター前でインフォメーションしております！

ボディパンプは

今回も最新ヒットチャートを賑わしている
アーティストの曲と、（皆さまの為の）ファンクショナルな
トレーニングがシッカリ組み込まれております

プッシュアップもちゃんとございましたよ～
回数は・・・期待していて下さい（笑）

お家でね・・・やらないで済むように
って、言いますか・・・
やらないでしょ（多分）

なので、パンプで一緒に頑張っちゃう機会をくれて
ありがとう！レスミルズさん　　なのですよ！

スクワットは、始まってすぐにボトムハーフが山盛りあって
・・・って！

これ効いちゃうんじゃないの！？

ボディコンバット・・・もぉ～

コンバットトラックの最初（2曲目）に
キックのコンディショニングです！

絶えず脚に負荷をかけると
脚が強くなる、心拍数が上がる＝カロリー燃焼最大化

という
こちらも全ては、皆さまの素晴らしいワークアウトの為にっ！
構成されております

個人的には、パワートラック（パンチだけの曲）の曲は
3曲共、テンションアガりました　

一番疲労している、でも
一番山場でもあるクライマックス２曲で
トータル15分超え！
と
闘いがい満点な感じですっ　

あとは・・・
当日に一緒に体感しましょう　