おはようございます！！
最近朝ランニングをしてかなり涼しくなってきたと感じている
土曜日担当の村山卓です。
今日から３連休ですね！！！
連休と聞くと何故かわからないですけど嬉しいですよね
９月に入り気温が一気に下がり過ごしやすい気候になってきていますが、朝・夜は肌寒いですよね。
体調管理には気を付けていきましょう！！！
そんな本日は夏に続き水分補給の話しをさせていただきます！
夏が終わり、熱中症の時期は終わりかな！？と思われがちですが……
実は９月も熱中症少なくないです！！
夏が終わり気温が落ち着き初めて水分補給が少なる傾向があります！！！
水分が少なくなると「足がつりやすい」「浮腫がでやすい」等、熱中症に近い症状がでてきますので涼しくなって油断せずに水分補給を行っていきましょう！！！！
そんな私ですが○○の秋の目標を考えてみました！！
①スポーツの秋 → 週２日筋力トレーニング・週３日朝ランニング！！
②読書の秋 → 月に３冊は読みたいです！！！（現在全て読んでしまい新しい本を買う予定です）
この２つの目標をしていきます
秋は楽しみで仕方ないですね！！！
１１月には紅葉を観に京都へ行こうと考えています！！！！わら
最後に……
「努力する者は夢を語る」
→実はこの続きの言葉もありますがこちらの言葉が頭に入ってきました！！！
日々の努力は必要で努力している人は自身の中でもカッコいい存在です
良い連休をお過ごしください
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