フィットネスで笑顔の毎日

東京都東村山市にあるロンドフィットネスクラブ東村山の公式ブログ

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

海の日です♪

みなさま　おはようございますっ！
加藤です

本日は海の日です

今のところ、お天気は△ですが

海の日から「夏休み到来！」といった感じがワクワクします

海、山、BBQなど、アクティブ系、非積極的な私ではありますが（

）
この祝日がとっても好きです

※ちなみに夏のイベント、花火大会は大好きです！

ロンドの中にあるカレンダー、海の日の下に

ん？漬物の日？？

私のお気に入りの祝日「海の日」は漬物の日　

気になったので調べてみました

（ヒマか・・・）

なんと毎月21日が漬物の日だそうで・・・
毎月ですよ～
カレンダーによって記載されてないものもございますのでご注意下さい
・・・

え～漬物の日の詳細は各自でリサーチしていただいて

ロンド大学、元気通学、そして宿題は順調に進んでいますかぁ～

スタジオレッスン前後、有酸素運動に取り組んでる
みなさまの姿に『よしよし、偉い、偉い　

』
と、ひとりでウフフな気分になっております。

私もmy宿題、取り組んでおりますよ

有酸素運動の総距離の目標を150㎞にしたので
トレーニング毎 / 4㎞が目安です

時間がなくて4㎞いかない日もあるので
他の日に多く走ったり、時速を少し上げて目標達成出来るように調整してます。

なので、10分早く行動するというのも
宿題を終わらすのには大きく関わってくるのを感じてます。

体脂肪率に関しては・・・ままっ　

明日から本気でいこう！と誓い、また翌日になっているので

この海の日に
みなさまの前で、本気で取り組むことを宣言いたします　

なのでっ！
昨日（しかも帰宅後

）しろくまくんアイスとの（しばし）お別れ会を
いたしました。

もう冷凍庫にストックはございません！
まずはここからね・・・って

しばしってことは、いつか食べるのかい（笑）

フィットネスの階段に”ロンド大学”のインフォメーションがございますが

8月のワークショップ（トレーニングやカラダに関する講義やミニレッスン）や
スポーツの開催の日程、また体組成測定の詳しいハナシも
まもなく掲示いたしますのでCHECKしてみて下さいね　