my宿題☆サッチーver.その2

みなさま　おはようございます　
加藤です　

訳あって、東大和に自転車で行って参りました

東村山の府中街道と新青梅がクロスするところから
※この表現で分かりますでしょうか（笑）
東大和方面に向かったのですが・・・


あの登り坂！！！

笑った～！キツ過ぎて（笑）


帰り道はそうでもなかったので
よかったです～、はい　






”ロンド大学2014”
梅雨明けまだの中、すでに激暑ではございますが
ロンドでのスクールライフは
気持ち良い汗かいて、enjoyしていただけてますでしょうか　


7月1週目からご入学のみなさまは上級生です

昨日ご入学の方はぁ・・・
新入生です（笑）

ウフフ



夏のトレーニングのモチベーションアップに
ロンドのみ～んなで楽しめたらと思っておりますので
ゼヒ、ご入学下さいませ
お待ちしております！

今からでも、8月に入ってからでも大丈夫ですよ　



ビンゴのmy宿題
先週、イロイロ挙げてみましたが
この3つにしました～


①（写真の）レッスンウエアを着れるように、体脂肪率ダウン！目標1%以上
②よく噛んで（ホントに）食事をする！その為に10分早く行動しよう！
③ちょっとだけ・・・と思って電気つけたまま寝ない（ちょっとだけではゼッタイない為）


公表しました（してしまった？！）ので、シッカリ取り組みたいと思います

有酸素運動も、通勤を除いて150㎞チャレンジに設定しました
※計算としては、トレーニング毎/4㎞です


私も今日、宿題の内容を決定させたので
先に入学されてる先輩のみなさま、どうぞよろしくお願いします　


では！
さっそく宿題、課題に取り組んで参ります。

ま、あの登り坂のせいでね・・・若干のダメージ感はアリ（笑）



みなさまもお仕事終わってからの宿題は、ハードではございますが

元気にお越し（通学！？）下さいませ


本日もロンドでお待ちしております  


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