皆さんこんばんは！
本日は休館日と言うことで、自宅での筋トレ、東村山市内をせっせと走ったりと自主トレに励んでおりますジムトレーナーの宮森です。
私もダイエット選手権にエントリーしている身、来週の月曜から始まる中間測定に向けて、意識を高く持って臨んでおります！！
エントリーされている方も、されていない方もトレーニングは順調ですか？
体重を落としたいのであれば筋トレをしてからのランニングが一番脂肪燃焼されると言われております。
走るのが苦手、、、という方はウォーキングをするくらいのゆったりペース(4,0km/h)で跳ねるようにジョギングをするという方法も効果的です。
、、、と文章ではイマイチイメージが沸かないと思いますので、詳しくはジムで私に声をおかけくださいd(^_^o)
話が少し変わりますが、ブログのタイトル通り、今日は私のこだわりをご紹介いたします。
それはこちらです！
私が愛用しているランニングシューズです。
真っ赤っか！！派手なだけではなくクッション性も抜群！！
外を歩いたり、走ったりすると実はジムにあるランニングマシンで運動するよりも強い負担が膝や腰にかかります。なのでクッション性の高いシューズを履くことを強くオススメします。
あっ、外を歩くで思いましたが、8月1日(月)のウォーキングイベントですが、
昨日より申し込みをスタートしておりますが、既に3名の方がご予約していただいております。
定員が12名と少なめなので、そこの迷ってる方！
急いで申し込みましょう(^O^)／
当日、私もこの真っ赤なシューズでイベントに臨みますよ〜o(^▽^)o
そう、こんな長文も結局はイベントの宣伝に繋げたかっただけなんです。(笑)
それではまた、ジムエリアでお会いしましょう！！
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