みなさん こんにちは
加藤です
本日から4月です
新たな環境でスタートする方、新年度でやること山盛りの方
気合い入れて自分目標に取り掛かるにもベストシーズン
ココロとカラダ、両方元気いっぱいの毎日になるように
一緒に頑張りましょうね
そんな私も、シフトが少し変わりまして
月曜日は午後の勤務になりました。
午前中に恒例の洗濯大会とブログアップ
いたしますので
どうぞよろしくお願いいたします
※洗濯はみなさんに関係ないでしょ・・・
先日、なにげなく手に取った本、項目が68個。その中に
『 食材は裏から見るのがビューティーマスター 』
お！見てるよ、必ず見てますよ～
カロリー、脂質、糖質、たんぱく質・・・
それって ”
ビューティーマスター
” じゃん
で、他の項目も興味深かったので購入して
シッカリ読んでみると
原材料表示の大原則として ”いちばん多く使っているもの” から順番に記載・・・
確かに・・・
おにぎりはお米でしょ、パンは小麦粉でしょ
そんな感覚でお買い物していました。
で、チョコレートはチョコレート（カカオ）でしょ～
って
おやつの在庫を確認してみたら
うっそ！
全部 ”砂糖” から記載されてる・・・
その感覚なかった。
あの白いお砂糖だけではゼッタイ摂らないし、飲み物もお砂糖入ってなくても
平気だし・・・
だから大丈夫と思っていたけど
明らかに ”白いお砂糖” 摂り過ぎだ・・・
カロリーも脂質も低いからって
ちょっとお腹空いたら飲んでた粉末ミルクティー
原材料・・
まさかの紅茶は4番目記載。
いちばん最初は何かわからないカタカナ表記の名前が
というわけで
ビューティーマスター目ざし
改めて原材料から意識してのおやつ選びや食事をしていくことを
この4月からの自分目標にしました。
やってみて、効果や結果からみなさんにもお伝えできるように
その分野のトレーナー力もアゲていければと思ってマス
では、私はこれから出動しま～す
午前中から活動されてるみなさんは、お昼休憩入れてもうひとガンバリ！
本日もロンドでお待ちしております
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