みなさん、こんばんは！ジムトレーナーの宮森です。
そして気を付けてください。
ソングダーがロンドに接近中です
え？ソングダーじゃ伝わらない？あ、すいません。台風２号のことです。
ロンドへお越しの方、くれぐれもお気を付けください。
関東地方でも猛烈な風、大雨が予想されるそうです。
そして例年より１２日も早い梅雨入り
外で体を動かせないこんな時期こそロンドでトレーニングですね
汗をかきたいならウォーキング！ロンドには１５台のランニングマシンをご用意しております。
で・す・が！今回ご案内したいのは
ウォーキングレッスンのご案内です。
毎週土曜日、１１：１５～１２：００、４Ｆアリーナにて
「姿勢調整ウォーキング」というレッスンがあるのはご存知ですか？
こちらのクラスは日常なかなか使われていない股関節をしっかりと動かしながら
骨盤周辺の筋肉をしっかりと鍛えていきます。骨盤周辺の筋肉を鍛えることで
◎基礎代謝量ＵＰ
◎足腰の筋力強化
◎姿勢の調整
◎脂肪燃焼効果
に効果的です。ウォーキングの動作を基本として行いますので、初めての方も参加ＯＫ
担当は私、宮森です。そうです、結局は自己ＰＲに繋がります。
ですがレッスンは本当に効果大！まだ参加されたことない方、お待ちしております。
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