お腹まわり & ”SUC”打ち上げインフォメーション

皆さん　おはようございます　　加藤です　

 

 

昼間の暑さはまだまだとんでもないですが

昨晩は冷房かけなくても寝れる気温でしたね　　秋の気配少～しあり？！

 

 

秋の気配といえば、来週、健康診断なんです。

自分の中の　”秋行事”

年齢を重ねると共に数値が気になるようになってきた事実がございます　

 

 

季節問わず、ジムエリアで一番多い質問といえば

『 このお腹まわりどしたらいいのぉ！！ 』

 

カラダに入れてるエネルギーより使ってるエネルギーが少ない　（余ってしまう）　結果

なわけですが・・・

美味しいものたくさん、この暑さでビールはススム等・・・ねぇ

 

いわゆる”メタボ”の判断基準

ウエストサイズが女性の90cmに対して、男性の85cmはなかなか厳しいですね　

 

 

といいつつ・・・

①お腹まわりの脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪の2種類

②内臓脂肪が溜まりやすいのは男性

③内臓脂肪が増えると、カラダに悪影響を及ぼす分泌物発生 & 自律神経の働きが乱れる

④カラダニワルイって・・・高血圧・高血糖・糖代謝異常・脂肪代謝異常

　腹圧が増して横隔膜が押され肺も押しつぶされて呼吸しずらい　等等々・・・

 

 

 

ひゃ～　　朝からスミマセン！

 

 

啓蒙活動的には、85cmぐらいで意識出来るとよいのかもしれないですね。

 

ですが、内臓脂肪！有酸素運動で落ちやすい脂肪でもあります。

健康診断まであと1週間じゃムリでしょ・・・　　ってこともなくて

やった分、結果は出ます。

早く取り掛かればその分、結果が出ます！

 

頑張るきっかけが 『 ”駆け込み” 健康診断1週間前 』 だとしても

それがきっかけでトレーニングを続けることが出来たら素晴らしいですよね　

 

もちろん！ジムエリア内で直接ご案内させていただきますので

どうぞお声掛け下さいね　

 

 

 

 

7月から実施しておりましたイベント　” シェイプアップチャレンジ2012 ”　も

ファイナルウィークです 　

一足先に最後の測定をおこなって、ご自分を解放されてる方ももうひとチャージ！の方も！

どうぞ納得の結果になりますように！そして！こちらも

『楽しく & 時にハードに継続 』　していただけたら嬉しいです　　

 

 

9月1日（土）の打ち上げパーティー　　　ビアガーデン楽しみです　

券売機でチケットをご購入いただき（ 4,000円 ）ジムカウンターにご提示下さい。

★ 9月1日（土曜日）

★ 19:00～21:00

★ 炭火焼肉 "官兵衛" （東村山イーストビレッジ2F）

★ロンドに18:40集合、出発 or 直接お店

 

官兵衛さんに参加人数を事前に連絡する都合で

28日（火）　をお申し込みの締め切りとさせていただいております。

ご協力お願いいたします　

 

 

『参加するんだけど、ど～してもロンド行かれないんですぅ・・・　　』

という方、ロンドにお電話下さいませ　（加藤まで）

  042 392 7811

 

では！

本日も元気に気持良い1日になりますように

食事シッカリ＆ワークアウトって図式ってことで！

 

ロンドでお待ちしております