東京都東村山市にあるロンドフィットネスクラブ東村山の公式ブログ
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みなさん、こんばんは！
先日、My car のエアコンが故障しまして
この夏は車内温度40℃を覚悟しました…
はい！私は、飯島でございます
見事、修理は終わり
嬉しさのあまり毎日エアコンを
ガンガンかけて走っています！笑
梅雨明けも発表になり
日本の夏もついに夏本番を迎えましたね
夏…
暑い…
汗…
夏バテ…
具合悪い…
熱中症…
といった連想ゲームができるぐらい
今年の夏は、猛暑が予想されます
会員の皆様はぜひ
ロンドでの運動時は「タオル」と「お飲み物」をご用意ください
タオルは…
汗を拭く事で気化熱を利用した体温調節機能が高まります。
また、マシンに付着した汗を拭きとっていただくことで後の方が気持ち良くお使いいただけます。
お飲み物は…
しっかりと水分補給をすることで体内水分量を一定に保ち、十分な運動効果が期待できます。
運動中は、自己管理（体温調整と水分補給）をしっかり行って
一緒に楽しく運動をしましょう
分からない事があれば、お気軽にトレーナーまで
聞いて下さいね
それでは、本当に暑いですけど、
ロンドで皆様のご来館を心よりお待ちしております
アディオス、アミーゴ
