皆さん こんにちは。 加藤です
本日、寒さも治まってよいお天気
いいですね
私はただ今、洗濯をしております
ユニフォーム、レッスンウエア、トレーニングで着たものetc...
ほぼ毎日洗濯 ・・・ ま、どちらかと言うと ”せざるお得ない” です
では、毎日という流れで本日は筋トレを続けるちょっとしたおハナシ
やるぞっ！
という意欲は
脳の "快楽神経" という ”ドーパミン神経系” が刺激をされることで生まれるそうです。
これは以前にも書いたのですが
ヒトは気持ちいいと感じたことは自主的におこなえる・・・無意識におこなって
楽しかったりしたことは ”快楽神経”とアクセスしてるので継続出来るそうです。
なのでツラさ、キツさがつきものの”筋トレ”を継続させるには、そういったサポートが必要で
そのサポートがないと三日坊主になってしまうのは当たり前だそうです
なので、宮森さんのようにボディパンプレッスン中
『 気持ちいい～ぃぃ
』 と叫ぶのは有りみたい（笑）
サポートもたくさんあるのですが
なりたいカラダ＝ボディイメージをしっかり持つことも大きい要素とのこと。
このイメージが曖昧なまま筋トレを始めるとぉ・・・
『 スタート＆ゴール地点が分からないまま走り出すのと同じ。道に迷ったり、途中棄権してしまう 』
なるほど！！
確かに・・・私が筋トレに初めてトライしたのってそれでした。
ジェニファーロペスさんが素敵過ぎて
あ～なりたいっっ！
って！
J-Loと出会ったのが （一方的な出会いです） ミレニアム2000年・・・
結婚、出産を得て、昨年から再始動してる彼女が、より （よりもいいとこですよ！）
美しさに磨きを掛けてる姿を見て・・・私もずっと走り続けられるのかなと思います。
もちろん！ひつこく言ってますが （ホントスミマセン
）
パンプ＆コンバットを上手にレッスンしたいのも大きな目的です
皆さんにとって月曜日は、やはり1週間のスタートでしょうか。。。
お仕事＆お家のこと、やることたくさんが予想されますがぁ・・・
サラリと順調に終わらせて
ガンバレ～
ロンドにいらして下さいね！で！皆さんの”快楽神経”にガッチリ張りついている
I LOVE 
ボディパンプ＆ボディコンバット
ん？？
パンプはちょっとキツかったりで ”快楽神経” に張りついてない？
まさかぁ～
ではでは！本日は 『 気持ちいい～ 』 の宮森さんの代行で
私、20:00～からのレッスン担当いたしますので
宮森さんいない中で 『 気持いい～ぃぃ』 にしましょう！
※宮森くんっ！『 気持ちいい 』 = 私になっちゃったらゴメンね～（
笑 ）
ありがたくパンプ→コンバットの最強シェイプアップコース
皆さんとenjoyさせていただきまっす
オスッ
考えただけで気持ちいいっ
本日はこれで闘いますよ～
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