みなさん、こんばんは！
私、飯島と申します。
実は…
火曜日にブログを書くのは初かもしれません…
なぜなら…
なぜなら…
今までは火曜休みだったからです
（はい、それだけの理由ですいません。笑）
今日は早番のあと、空いているスタジオで
こっそりトレーニング…
略して「こそトレ」しました
今日は脚のトレーニング（スクワット）です
最近、やや体脂肪率が上昇傾向にあるものですから、
脚のトレーニングはそこそこに有酸素運動をメインにしました。
そして、最近の網トレ（アミゴがやるトレーニング）の流行りは
こちら…
「クロストレーナー」（プリコー社）
このマシン、ホント気にいってます
お気に入りポイントは、
①RUNのような衝撃が無い為、膝や腰に優しい
②有酸素マシンなのに上半身がガンガン動く（消費カロリー高し！）
③自家発電機能（ペダリングすると発電できる）なので、地球に優しい
④空中散歩の気分が味わえる。笑
私は、この中でも④が…
いやいや、こんなに理由がいっぱいです
みなさんも是非使ってみて下さいね
使い方、ワンポイントアドバイスが欲しい方は
割と空中散歩していることが多い
アミーゴこと飯島に声をかけて下さいね
むむ、今はサッカー中継やってますね！
サッカー日本代表、がんばれ～
元サッカー小僧でした
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