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2025/04/07 (Mon)
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暑さに負けずに元気です。
皆さま!
おはようございます。
土曜日の村山卓です。
土曜日にロンドにいるのが2週間ぶりです!!!
ジムで話しましょう
夏も本格的に始まり暑さに慣れてきましたか?
(慣れないですよね…
)
私は、暑さに関係なく毎日睡眠を取っています!!
1日7時間以上!!
最近は…………
21:30に寝たり、22:30に寝たりと早寝をしております
早寝早起きは健康の秘訣です!!!!
さて、皆様は夏の目標は決まりましたか?
私は、10月にハーフマラソンに走る予定で夏場に体を作っていきます。
大きな目標です!
大会への意気込みは、完走!
そして・・・もう一つの目標は、
気になる方は是非直接声をかけてください!!
それでは、素敵な休みを過ごしてください!!!
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暑さに負けずに元気です。
2015/07/25 (Sat)
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