みなさん、こんにちは。
村越です。
先日、静岡でノロウィルスの集団感染がニュースになっていましたね・・・
インフルエンザもはやる時期ですので、手洗い・うがいや運動・栄養・休養のバランスを
しっかりとっていきましょう！
さて、本日の題名は「たまにはカロリーを気にせずに・・・」です。
きれいなカラダ、かっこいいカラダを作るには、運動はもちろんですが、日々の食事も非常に
大切です。
脂肪１ｋｇを燃焼するためには、７０００ｋｃａｌの消費が必要といわれており、カロリーも
気にしながら過ごされている方もいらっしゃると思います。
私もカロリーまで細かく計算しませんが、たまに少しだけ気をつけております（笑）
ただ・・・たまには自分にご褒美というか、カロリーなど気にせずにおいしいものをたくさん食べたくなりますよね！
私は丼物も大好物（食べ物は何でも好きですが・・・）で、たまに無性に食べたくなります。
ちなみに私の勝手なおすすめはこちら↓
国分寺あるお店の「焼き肉丼エッグ」
久米川にあるお店の「チャーシュー丼」
どちらも本当においしい！
疲れも吹き飛び、パワー全開です！
ぜひ、食べてみたいという方だいらっしゃいましたら、いつでもお声掛けください！
お店をご紹介いたします！
それでも週末もロンドで皆様のご来館をお待ちしております！
ロンドフィットネスクラブの情報はこちら↓
http://www.rondo-sports.co.jp/
042-392-7814
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