たまには

フィットネスクラブのトレーナーらしいことを

書いてみようと思います。

どうも、トレーナーの宮森です。

最近、色んなお客様に「痩せた？」と言われますが、

特に体重を絞っている訳ではありません。

でも、結果として体重は少しずつ落ち、

一定の体重をキープしています。

「どうやって痩せたの？」とよく質問されますが、

運動と食事

当たり前ですがこのバランスだと思います。

特に、食事においては

「体内の余剰なエネルギーを作らず、使っていくか」

が最大のポイントだと考えてます。

具体的方法は？

いくつかあります。

それはまた次回に、(無駄に来週まで引っ張ります)

もちろん、ジムで直接ご質問頂ければ

熱く語らせて頂きます。笑

たまには真面目に、トレーナーらしいところを

アピールしてみたかった金曜の夜でした。