みなさんこんばんは！
ジムトレーナーの宮森です。
今日は淡々とつぶやきます。つぶやかせて頂きます。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？？
私は、、、リハビリ？生活の日々を送っております(:_;)
先月末より、今までに体感した事のない腰痛に襲われており、
「どう痛みを解消していくのか？」
「そもそもどこの調子が悪いのか？」
自分で自分の身体を探りながらリハビリトレーニングを行なっております。
最近、ますます冷え込みが厳しくなり、ウォーミングアップの大切さを痛感しております。
皆さん、いきなり筋トレ！いきなりスタジオレッスン！はNGですよ。
しっかりと身体をあたためてからストレッチをしないと本当に良くないことが起こります。
思い返せば今年が年男であり、本厄の私は本当に様々な災難が・・・
っと私の本厄エピソードはこれぐらいにして、とにかく伝えたいのは
「ストレッチは絶対大切です！ホグレルも効果大です！」
というのが伝えたいんです。
もし、ジムエリアで私と話をする機会がございましたら腰痛でテンションが少し下がっている私への
応援メッセージ、お待ちしております。（結局は話しかけて欲しい）
それでは皆さん、ジムエリアでお会いしましょう！！
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