加藤より★イベントインフォメーション その4

皆さん　　おはようございます。　加藤です。

 

今朝はヒンヤリしていますね。　通勤電車に乗るにはこれくらいがよさそうですね　

温度差が大きいので、体調崩されないようにお気をつけ下さいね。

 

 

 

昨日は　” ボディパンプ、ボディコンバット新曲発表会 ”　ご参加ありがとうございました！！

 

 

両プログラム共にサマーバージョンといいますが

どんどんハードに進化してるといいますか・・・

 

 

　

 

 

～7月中旬頃まで、この新シリーズでトレーニングしてまいりますので

 

楽しくはもちろん！腕立てや腹筋などは

『 家ではやらない！ここでしか出来ないっ！そんな機会をくれてありがとう～ 』

な気持ちで　（笑）　

 

 

イシシ　

 

 

一緒に頑張りましょうね～　  

 

 

そして

初心者お試しレッスンにご参加下さった皆さんもありがとうございました！

どうぞ少しずつ慣れていただいて、よりパンプ & コンバットを大好きになって下さい　

そして、皆さんの毎日に欠かせないものになりますように　

 

 

 

そして、そして！

来週から

『 シェイプアップチャレンジ2012 』　が始まりますっ！　　　

 

毎年のお楽しみにされてた方も！　本気でカラダを変えたい方も！　

Tシャツが欲しいな～という方も！

 

7月1日（日）　11:00～エントリースタートです。

 

先着100名様に、ささやかですが特典がございます。

 

あとは・・・2ヶ月みっちりenjoyしていただきたいですし

Tシャツもお好きなお色がなくなってしまう前にetc,etc ・・・

 

やっぱり早くのエントリーがオススメです　　

 

どうぞよろしくお願いいたします　

 

 

シャイプアップチャレンジ2012の参加者限定特別プログラムの中で

お勉強会として血糖値コントロールのハナシもしたいな～と思っています。

 

今ここで話してしまうと、参加していただけない！？かもなので

とっておきます　（ナニソレ）

 

じゃ少し（笑）

 

基本的にお砂糖、炭水化物は血糖値を上昇させやすい食品なのですが

※血糖値が上昇するとどうなるの？ということを、お茶しながら  お勉強会したいわけです

 

肉、魚、野菜が上昇しにくい（GI値が低い）食品の中で

” じゃがいもさん ”　が高いとこ（血糖値を上昇させやすい食品）にランクインしているんです。

 

どうですか？

・・・結構食べてるかも　　という方

 

スナック関連、フライドポテト、ポテトサラダ・・・

まずはこのあたりから調節してみて下さいね　

 

 

では！本日もロンドでお待ちしております　

 

今日は・・・今から洗濯します