みなさん
おはようございます
加藤です
６月からのスタジオタイムスケジュール
新しいレッスン
土曜日夜間の”ボールコンディショニング”
と、これまでは
”ウエストシェイプ”だった日曜日18時～
”腹キング”
ハラキング？
腹筋 ＝ フッキング です！
腹筋トレーニングをベースに
世のトレーニングの主流となってきている
機能向上トレーニング ＝ ファンクショナルの要素を
取り入れてトレーニングをおこなう20分のクラスです
機能向上トレーニング ＝ ファンクショナル
カラダの機能向上・・・ツカエルカラダという感じ
ランニングやゴルフ、水泳等々、全てのスポーツ
またプロレベルのスポーツのパフォーマンスを上げるのはもちろんですが
私達に直結するとすれば
スタジオエクササイズをもっと楽しんだり
買い物で重い荷物を持ったり
ガーデニングで脚立に登ったり
旅行を満喫したり
お孫さんとテーマパークをエンジョイしたり
これはほんの一例ですが
機能向上トレーニング ＝ ファンクショナル
を頑張って続けていくことで
生活の質を高める
ことに繋がります
洋楽に合わせて1種目4分程度 × 3曲
20分は、私の必要&不必要なトークも合わせてあっという間です（笑）
日曜日18時～なんてロンド行ったことないな～
という方も
この時間のみの実施ですので、翌日の仕事への準備運動的に
参加してみて下さいねっ
サッカー中継は・・・
ロンドで頑張った後でも、いっそいで帰れば大丈夫な時間ですねっ
（笑）
では本日も！お待ちしております
オマケ
昨日、飯島さん、フロントの沼田さん、井上さんと
外出の予定がありまして
4人でセレブな感じでランチをしました
こちら飯島さんが選んだポークのプレート
こちらは私のお魚プレート
もちろん美味しかったです～
けど、ロンド戻って来て・・・パン食べました（笑）
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