リニューアル⑦ & 加藤's インフォメーション

みなさん　おはようございます　
加藤です　

本日もすでにカラダに刺さるような気温・・・
日中、どうぞお気をつけ下さいね！



シェイプアップチャレンジ2013
とうとう最終測定weekです　


２ヶ月半という長い期間
トレーニングを、より頑張っていただけたこと
とても嬉しく思っております


腕立て伏せやホバー腹筋なんかも
ホント、毎回キツいのに
果敢なチャレンジ
ありがとうございました！！
※自重トレは22日（木）までチャレンジ実施しております


頑張った分の
納得いく結果、必ず出ますように！！！
ランキングの発表はリニューアル明けの9月2日（月）を予定しております 




そうです  もうすぐリニューアル！
1週間おやすみをいただきますが
新しいロンド、どうぞ楽しみになさっていて下さいね！
※22日（木）、9月５日（木）営業いたします


現在ジムスタッフはリニューアルに向けて
イロイロなことを準備しております



私はトレーニング初心者さんの女性向けに
お一人でも出来るトレーニングのご案内をつくっているところです

例えば・・・

バランスボールを脚でグッとはさみます
お腹、お尻、内腿にシッカリ意識、そしてチカラを入れて～
ボールを割るぐらい、チカラを入れてぇ～　



『 ヨイショッ 』


 
ボールを脚で持ち上げます、チカラを入れてる３か所に効かせてますよ
見た目以上にキツい～




大きくプッシュしている　”シナジー”　はもちろん
機能的なカラダ（現在、フィットネスで主流のファンクショナルトレーニング）を
目ざすトレーニングを
気軽におこなっていただけるようにご案内していきます　



機能的なカラダっていうと・・・
なんだかアスリートな感じですが

歩いたり、ワンちゃんとお散歩したり、荷物を持ったり・・・などなどなどの
日常生活をよりアクティブに活動するためのカラダづくりです
（飯島さんも言ってましたね）



実は・・・撮影した写真で
機能的カラダじゃないのが証明されてしまったりのも（けっこ～）
ありました（笑）


みなさんのお手本となれるように
自分のトレーニングの幅を広げて
取り組んでいきたいと思います　



では！本日もロンドで
大き～く！お待ちしております