みなさん、こんにちは！
トレーナーの飯島でございます
ロンド大学2015ではチームブルーの学級委員長を務めております
チームのみなさま、どうぞよろしくお願いいたします
（ロンド大学Tシャツは黄色を着ていますので、お間違えの無いように！笑）
チーム対抗の来館総数競争では今のところ上位に食い込めてますよ～
この調子で頑張っていきましょう
さて、ロンド大学では「ｍｙ目標」と題しまして
期間中に達成するご自身の目標を決めていただいております
何をするにも目標と計画が大切ですよね
私もチームの長といたしましてｍｙ目標を決めてあります
①週に1回は外をランニングする（最低30分は走りたい！）
②トレーニングを欠かさず、筋量アップで体重を増やす（大胸筋を立派に育てたい！）
③アルコール摂取は週2回まで！（その時も缶ビール1缶まで！）
④遅くとも25時までには寝る（遅番勤務もあるので控えめ設定…）
⑤夏らしく海、山、川で1回ずつ遊ぶ（プライベートの満喫も大切な考え方としたい！）
といった感じです。
トレーニングを楽しむのではなく
ロンド大学の2か月間はライフスタイルが充実するように
取り組みたいと思います
みなさんもトレーニング、ロンド大学、ロンドライフを
一緒に楽しみましょう
ぜひ、みなさんの目標も聞かせてくださいね～
ジムでみなさんおお待ちしております～
暑い夏も間もなくです
お身体には十分にお気を付けくださいませ
アディオス、アミーゴ
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